ダイエットの経過①

ども。

ダイエット開始から約３週間経過しました。決めているのは

①主食である穀類及びお菓子類、つまり炭水化物を食べない。

②飲料もお茶かそれに準じた糖類０％のものにする。

③２１時以降は飲み物のみ。

てな感じでやってきました。

この間、主食を食べてしまったのは【下のチビの入園式のお祝いのうな重】【協会の会長との打ち合わせ時の寿司】【友人との会食での締めのざるそば】だけです。

で、結果、毎朝量っている体重が２．５～３．０キログラム減ってます。うーん、ちょっとペースが悪いです。

ま、もうちょっと様子見ます。で、とりあえずは５月半ばの旅行の前までやるつもりです。

しかしこの食生活、お腹は膨れても、炭水化物をちゃんと摂取しないと満腹感がありません。

では、また報告します。

ではでは。